La grippe est une maladie virale qui touche chaque année des millions de personnes à travers le monde. Si les médicaments prescrits par un médecin sont souvent indispensables pour combattre cette affection, il existe également des recettes de cocktails simples et naturelles qui peuvent aider à prévenir ou soulager les symptômes du rhume et de la grippe. Dans cet article, nous allons vous présenter plusieurs recettes de boissons chaudes et savoureuses pour combattre la grippe.
Le Grog traditionnel : réconforter et soulager
Le grog est une boisson chaude à base de rhum, miel, citron et eau bouillante. Il est réputé pour ses vertus réconfortantes et décongestionnantes en cas de grippe ou rhume. Voici comment le préparer :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole.
- Pendant ce temps, mélangez dans un verre 4 cl de rhum ambré, le jus d’un demi-citron et une cuillère à soupe de miel.
- Verser l’eau bouillante sur le mélange et remuez bien jusqu’à ce que le miel soit dissout.
- Ajoutez une rondelle de citron et quelques clous de girofle pour parfumer votre grog.
- Dégustez bien chaud pour profiter de ses vertus réconfortantes et décongestionnantes.
Attention : le grog contient de l’alcool, il est donc déconseillé aux enfants, femmes enceintes et personnes prenant certains médicaments. Rapprochez-vous de votre médecin en cas de doute.
Les infusions aux plantes : soutenir le système immunitaire
De nombreuses plantes possèdent des propriétés antivirales et immunostimulantes qui peuvent aider à combattre la grippe et autres infections virales. Voici quelques recettes d’infusions aux plantes :
Infusion de thym au miel et citron
Le thym est une plante reconnue pour ses propriétés antiseptiques et expectorantes. Préparation :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole.
- Ajoutez deux cuillères à café de thym séché et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez l’infusion et ajoutez-y le jus d’un demi-citron et une cuillère à soupe de miel.
- Dégustez bien chaud.
Infusion d’échinacée et gingembre
L’échinacée est une plante utilisée pour stimuler le système immunitaire et le gingembre est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antivirales. Pour préparer cette infusion :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole.
- Ajoutez deux cuillères à café d’échinacée séchée et un morceau de gingembre frais râpé (d’environ 1 cm).
- Laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez l’infusion et dégustez bien chaud.
Les boissons épicées : cocktails contre la grippe
Les épices ont également des propriétés intéressantes pour soutenir le système immunitaire et combattre les infections virales. Voici quelques recettes de boissons épicées :
Le lait d’or au curcuma
Le curcuma est une épice aux nombreuses vertus, notamment anti-inflammatoires et antivirales. Le lait d’or est une boisson traditionnelle indienne qui se prépare ainsi :
- Mélangez dans une casserole 250 ml de lait végétal (amande, coco…), une cuillère à café de curcuma en poudre, une pincée de poivre noir et une pincée de cannelle.
- Chauffez doucement le mélange pendant quelques minutes sans le faire bouillir.
- Ajoutez une cuillère à café de miel et remuez bien.
- Dégustez cette boisson réchauffante et savoureuse en cas de grippe ou rhume.
Le cidre chaud aux épices
Le cidre est une boisson à base de pommes qui peut être dégustée chaude, agrémentée d’épices pour combattre la grippe. Pour préparer un cidre chaud épicé :
- Faites chauffer doucement dans une casserole 500 ml de cidre brut, une étoile de badiane, une pincée de cannelle en poudre et quelques clous de girofle.
- Laissez mijoter pendant environ 10 minutes pour que les saveurs se diffusent bien.
- Filtrez le mélange et servez bien chaud.
En complément des traitements médicamenteux prescrits par votre médecin, ces recettes de cocktails contre la grippe peuvent contribuer au soulagement des symptômes et au renforcement du système immunitaire. N’hésitez pas à les intégrer à votre routine hivernale pour prendre soin de votre santé (et votre bien-être) et celle de vos proches.